X

Йога-терапия должна включать в себя 6 ступеней

Йога-терапия должна включать в себя 6 ступеней

1. Асана: 
Позы с помощью которых организм обновляется, мышцы укрепляются, происходит общее оздоровление тела. Увеличивается уровень энергии и излечиваются даже хронические заболевания. 

2.Пранаяма (правильное дыхание): 
В этом процессе мы одновременно гармонизируем внутреннее состояние и тренируем медленное и глубокое дыхание. 

3. Крия : 
Действия, которые являются частью процесса Кундалини очистки кармы и энергетического тела, используется для концентрации к пораженным участкам тела и запуску механизма очищения организма. 

4. Йогическая диета: 
Большинство болезней являются результатом неправильного питания. 
Улучшение рациона может приводит к оздоровлению организма, легкости и хорошему настроению. 

5. Шавасана: 
Она должна повторяться многократно . Этот процесс благотворен как для ума, так и тела. Многие заболевания исходят из напряженности и постоянных стрессов, больше релаксации и мир изменится! 

6. Медитация: 
Медитация используется для стабилизации ума, увеличения силы воли и улучшения концентрации. Она разрабатывает однонаправленность и мир внутри нас.
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем