X

Где заканчивается гимнастика и начинается йога

Где заканчивается гимнастика и начинается йога
Массовое распространение йоги привело к тому что многие, посещая йогу в фитнес клубах и выполняя в группах асаны, полагают, что они занимаются йогой.

Само понятие асана обозначает одну из восьми ступеней йоги, а различные последовательности асан - это лишь гимнастика йогов. В целом же йога - это совокупность огромного количества методов самопознания различной степени доступности.

На начальных этапах йога дает инструменты для достижения единства тела и сознания, для перезагрузки психосоматики. Человек получает возможность освободиться от ментальных, эмоциональных шаблонов и физиологических, энергетических блоков.

Гимнастика лишь позволяет поддерживать тело в здоровом тонусе, укреплять основные ткани и сосуды, делать эластичными мышцы и более проводимыми основные энергетические каналы. Как следствие улучшается метаболизм и обеспечение всего тела питательными веществами.

Какую бы не приносила пользу гимнастика, если в отношениях с близкими людьми проблемы и человек не удовлетворен своей жизнью и делами в целом - у него не будет одного из базовых качеств для успешной практики - сантоши - удовлетворенности.

Без сантоши практикующий может наломать много дров... (Прододжение статьи читатйте на сайте Сергея Горбачева Йогатерапия)  
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем