X

НАРАЙАЯН КРИЙЯ

НАРАЙАЯН КРИЙЯ
Эта крийя поможет вам очистить свой ум от негатива и боли, и обрести ясность для процветания. 

Процветание – это баланс между Изобилием и Недостатком, который достижим при ясности ума, умеющего балансировать позитивные и негативные стороны. Даром Процветания мы обладаем с рождения, хотя и не всегда знаем как воспользоваться им. 

«То, что вы получаете, равно тому, что вы запрашиваете. Нет недостатка в том, что вы получаете, есть недостаток только в том, что вы просите». (Йоги Бхаджан). 

Сядьте в Простую позу (удобное положение со скрещенными ногами). Локти опущены вниз и упираются в тело. Предплечья подняты вверх под таким углом, что кисти рук находятся на уровне Сердечного центра на ширине груди или чуть шире. 

Пальцы в Гьян мудре (кончики больших и указательных пальцев соприкасаются), ладони развёрнуты вверх. 

Глаза немного приоткрыты, взгляд направлен на кончик носа. 

Мантра: Сделайте глубокий вдох и на одном выдохе монотонно пойте мантру Сат Нараян Хари Нараян Хари Нараян Хари Хари. 
Перед каждым повторением мантры делайте глубокий вдох. 

Время выполнения крийи 11 минут. 

В завершение практики: Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Выдохните. Повторите ещё два раза. 

Затем руки в Гьян мудре положите на ноги, расслабьтесь. В течение 3-х минут пойте мантру Вахэ Гуру. Монотонно повторяя Ва-Хэ-Гуру.
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем