X

Тибетская йога от синяков и "мешков" под глазами

Тибетская йога от синяков и
У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, – бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером… А ведь лицо с отеками и «синяками» визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью! 

Упражнение из тибетской йоги 

Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами. 

Для лучшего эффекта во время выполнения упражнения необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом). 

Выполнение: 

– Сделайте вдох. 
– На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их. 
– После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами. 
– Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность. 
– Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером. 

Эффект заметен практически сразу!
 
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем