X

Ширшасана — стойка на голове в Хатха-йоге.
Медицинский аспект асаны-
Йоги считают, что эта асана обладает многими положительными эффектами. Голова человека — центр его саттвических способностей, определяющих понимание; туловище — центр свойств раджаса, определяющих страсти, эмоции и действия; ниже диафрагмы сосредоточены свойства тамаса, управляющие чувственными удовольствиями....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ПРИЗНАКИ ГОРДЫНИ
Гордыня забирает у человека много жизненной энергии и сил, и не зря это чувство относится к одному из смертных грехов.

Гордыня является источником множества пагубных эмоций и мыслей, а негативные мысли и эмоции в свою очередь, приводят к болезням и страданиям.

Человек, желающий н...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ОЧИЩЕНИЕ НА ВСЕХ УРОВНЯХ
Начнем с того, что человеку нужно понять одну простую вещь: всем нам периодически необходимо очищение.

Представьте: даже если у вас самый шикарный дом и прекрасная мебель, в нем все равно надо убирать. Ведь пыль собирается на мебели помимо нашего желания, даже если в вашем доме очень красиво и вы живете вдали от мегаполисов. Точно так же надо очищаться и человеку. Регулярные чистки – очень важная вещь и в во...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога для начинающих за 30 дней: Первый месяц.
Первая неделя. 
День 1: Ежедневная растяжка + 3 раза Приветствие солнцу. 
День 2: Ежедневная растяжка + 3 Приветствия солнцу + Позы йоги сидя. 
День 3: Ежедневная растяжка. 
День 4: Ежедневная растяжка + 3 Приветствия солнцу + Позы йоги стоя. 
День 5: Ежедневная растяжка. 
День 6: Ежедневная рас...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Комплекс упражнений силовой йоги для похудения
Силовая йога для похудения позволяет сжигать жир и формировать качественную мышечную массу. Предлагаем комплекс асан йоги для похудения и проработки всех мышечных групп.

Чтобы добиться эффекта, каждую позу нужно держать до ощущения жжения в мышцах (но не менее 70 секунд) и еще 10 секунд после этого....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
КАК НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО МЕДИТИРОВАТЬ.
Подготовка к работе.

1. Определить, имеются ли у пациента какие-либо противопоказания к применению медитации. Например, при наличии эффективного психоза или психоза с идеаторными расстройствами состояние больного может обостриться в результате использования медитации. Клиницист должен также обратить особое внимание на больных, проявляющих тенденцию к непсихотическому фантазированию, свойственную, например, личностям шизоидного типа. Необходимо отметить, что некоторым ин...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
БЛОКИРОВКИ.ЭМОЦИИ,БЛОКИРУЮЩИЕ РАБОТУ ЧАКР.
Люди настолько привыкли реагировать эмоционально, что даже не осознают, насколько это вредит их собственному состоянию. А состояние нашей чакральной системы регулирует всю нашу жизнь, учтите - нашу, а не "того Васи, Пети", на которого мы обиделись, разозлились и т.д.

Основные сос...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Своими руками

Своими руками
Мудры — наши проводники в мир внутреннего спокойствия, мужества и уверенности в себе.
Преподаватели йоги часто начинают и заканчивают занятие предложением сложить руки в Анджали-мудру, которую еще называют Молельным жестом. Это напоминание о том, что практика йоги — своего рода молитва, обращенная к вашему внутреннему «Я». Мудры — это способ создания особого состояния разума. Есть десятки разных мудр, и каждая из них...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Боль надо прожить...
Быстрое время. Быстрая смена чувств. Нет места для проживания боли. 

Люди идут к психологам часто с одной целью – чтоб немедленно заглушить боль. Чтоб быстрей перестать чувствовать – и снова бегом, в жизнь, в работу, в семью. Как роботы. Чтобы жить и не беспокоиться. Чтобы жить и не мешали навязчивые мысли. Чтобы жить и не чувствовать. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Ардха Матсиендрасана I
Техника выполнения

Сядьте на коврик, ноги вытяните прямо перед собой. Согните левое колено, соедините икру и бедро, приподнимите седалище, подсуньте левую стопу под левую ягодицу и сядьте на нее так, чтобы левая пятка находилась под левой ягодицей. Левая стопа лежит горизонтально, так что внешняя поверхность лодыжки и мизинец покоятся на полу. Если стопа не будет расположена таким образом, сидеть на ней невозможно. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ИСКУССТВО ЖИЗНИ: День по законам Аюрведы
Лицо нездорового цвета, ноги подкашиваются от усталости, не хочется ничего делать. Все это признаки того, что я теряю жизненную силу. Самое время призвать на помощь индийские учения и Аюрведу, что в переводе с санскрита значит «наука жизни». Согласно Аюрведе, отсутствие стремлений означает, что в нашем организме произошел некий энергетический сбой. Аюрведические практики – от дыхательной техники до лечения травами или массажа – помогают вернуть жизненную энергию и восстановить ее свободн...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
УДЕЛИТЕ НЕСКОЛЬКО МИНУТ ГАРМОНИЗАЦИИ СЕБЯ
Настройка чакр

Эта практика не займет много времени (примерно 5-10 минут), но очень эффективна для обретения душевной гармонии. Рекомендуется выполнять последовательность перед практикой йоги в указанном порядке (от одной чакры к другой). Вы можете начинать этой практикой свое утро, задавая тем самым направление всему дню....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Лечим поясничную грыжу при помощи йоги
Бернар Макфадден, которого по праву называют «отцом» физической культуры, часто говорил, что каждый человек настолько молод, насколько молод его позвоночник. И это действительно так. Позвоночник – это стержень человека, стержень его здоровья. Не зря в йоге, один из 3 важных биоэнергетических каналов, сушумна нади проходит именно по позвоночному столбу. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Секрет здоровья тибетских монахов. 10 упражнений
Многие из нас забывают как важно заботиться о гормональном здоровье. Гормоны играют главную роль в организме человека, регулируя все его органы (головной мозг, сердце, почки, печень и т.д.). Существуют несколько укрепляющих эндокринные железы упражнений, которые практиковали тибетские монахи. Эти упражнения очень просты и занимают всего несколько минут в день, вам не надо вставать даже с постели!...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
10 ЗАКОНОВ КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ ВСЕГДА.
1) Закон связи
Всё в мире взаимосвязано. Ваше действие в данный момент может повлиять на действие другого человека. Вы сели не в тот автобус, а что было бы если вы сели бы в нужный? Интересно почему так случилось? Любой ваш шаг одинаково важен, любое решение что-то да меняет. Вы можете этого не видеть, не чувствовать – но эта взаимосвязь никогда не останавливается....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 тибетских жемчужин: йога для укрепления энергетики и здоровья
Комплекс упражнений «5 тибетских жемчужин» — прекрасный способ поддержать свое здоровье и энергетику. Используя его каждый день, вы очень быстро заметите физические и психологические перемены.
Йога — это прекрасный способ укрепить здоровье и сделать свою энергетику более устойчивой и сильной, выполняя при этом всего три несложных...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Медитация
Регулярное выполнение упражнения "Внутренняя улыбка" приводит к успокоению ума, развитию концентрации, избавлению от любых видов депрессии и дает мощный целительский и омолаживающий потенциал.
Практикующий эту медитацию начинает чувствовать состояние принятия себя, любви к себе, а, следовательно, и ко всем окружающим....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
10 законов мироздания, по которым работает Вселенная
Вселенная — это не мертвый космос. Это живой и самостоятельный организм, некое подобие личности, которая диктует нам свои условия и правила, в биоэнергетике называемые законами мироздания.

Все законы Вселенной крайне просты и незамысловаты. Космос не строит нам лабиринты, а пытается вывести нас из них. Трудности создают люди сами себе ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
С чего начать уставшей женщине, чтобы напитать себя энергией?
Физический уровень. Женщина станет бодрее при выполнении следующих действий: переход с брюк на юбки, ношение аксессуаров, уход за телом, спа-процедуры, массаж, йога, танцы, лёгкие физические нагрузки, правильное питание (исключить мясо, рыбу, яйца, кофе, чёрный чай, сигареты - всё это лишает красоты и праны)....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ЛЕЧЕНИЕ МЫСЛЯМИ: 6 РАСПРОСТРАНЕННЫХ НЕДУГОВ
Как часто при любых простых недомоганиях мы хватаемся за таблетки и бежим в аптеку. Сегодня попробуем вас убедить, что лечение мыслями не менее эффективно и уж, тем более, более безвредно!; 

Лечение головной боли мыслями 

Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет к...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем